3کلمه جادویی ضداسترس

شما در این مقاله 3 کلمه جادویی میخوانید، که در شرکت Bristol-Myers با استخدام چند روانشناس به منظور تجویز یک راهکار

درمان استرس در 30دقیقه

اضطراب و استرس در دنیای مدرن امروزی بسیار همه گیر شده است. در جوامع امروزی همراه با افزایش سطح دانش، آگاهی و رفاه

15 راه درمان اضطراب

صبح بود و مي‌خواستم با يک کيف سنگين در يک دست و فنجان قهوه در دست ديگر از خانه خارج شوم. ناگهان با حيرت از خودم

5 دقیقه تا اعتماد به نفس بالا

اگر می خواهید اعتماد به نفس تان پرورش یابد و زندگی شادتری را تجربه کنید، بهتر است از همین امروز این شیوه ها را تمرین کنید؛

استرس خود را چگونه کنترل کنیم؟

استرس همان احساس ناخوشایندی است که در نتیجه کنترل نداشتن بر شرایط در ما ایجاد می‌شود و اگر مدیریت نشود می‌تواند